Когда люди теряют работу, они переживают утрату, обиду и гнев. Эта отвратительная и порой поистине ужасная история может надолго оставить неблагоприятное впечатление. Где силы, чтобы начать все с нуля? Мы имели дело с психологом Светланой Ермолиной

Это не личное желание, а сильный страх взять отгул на работе — буквально каждый раз. Потеря работы влияет на ваше финансовое положение, социальный статус, нормальный ритм жизни и намерения. Хотя мы понимаем, что можно быстро найти новое помещение, нам нужно все перестроить. Например, наши тела устроены так, что мы впадаем в суету, когда исчезает что-то, по понятным причинам, обычное и самое важное для нас. В крови бурлит адреналин, а голову захлестывает рой вопросов: «Как мне жить дальше? Что мне делать? Почему я?» Мы испытываем слабость и разрушение. Начальники, истории мира, товарищи по несчастью, мы сами.

Подборка онлайн-займов под 0%
7 часов назад
Займы онлайн на карту. Выдача в день обращения.
9 часов назад

Не спешите стирать впечатления и создавать видимость. На самом деле, если этого не происходит, то все не так уж плохо. Дайте себе время, чтобы сгореть, разозлиться, замешкаться или заплакать, как спуститься по лестнице. Помните этапы принятия неизбежного: отрицание, гнев, торг, депрессия? Все они должны прийти как можно скорее и не в таком порядке каждый раз. Живите ими, чтобы освободить их. И в это время наступит последняя стадия бесконечной сцены — принятие.

Не убивайте свои чувства вредными привычками и не прикрывайтесь оптимизмом и готовностью. Определите продолжительность травмы. Для человека, стоящего на коленях день и ночь с подушкой и одеялом, нужна неделя. Ваша главная задача сейчас — принять свое самоощущение и жить с ним. Не застревайте и не подавляйтесь гневом, отчаянием или жалостью к себе; проживайте их как они есть и распинайте их.

Какими бы сложными ни были чувственные проекты, работайте усерднее и спокойно решайте все организационные проблемы. Узнайте, какие данные можно занести в трудовые книжки (если таковые имеются) и какие выплаты желательны при увольнении (напр.) Проверьте условия и положения вашей медицинской страховки. Поскольку вы уже получили зарплату, вы можете сохранить ее на некоторое время. При необходимости предоставьте документы для получения государственных выплат.

После того, как вы выполнили задания и все поняли, не забудьте сохранить свое положение и упорядочить важные статьи, которые обязательно помогут вам в написании резюме. Самое главное, чтобы ваше влияние не привело к игнорированию права компании на духовное родство и не поставило под угрозу безопасность данных, с которыми вы работали. Ваш работодатель должен попрощаться с вами с достоинством и уважением, не нарушая закон. Ваша репутация дороже!

Новая работа может занять несколько месяцев, но это здорово — каждый раз проверять свои деньги. Используйте портфель. Во-первых, устраните неэффективные платежи (кредиты, ипотека, университет, питание в квартире, коммунальные услуги). Узнайте, подходят ли вам кредитные каникулы, изучите условия, на которых вы можете отсрочить выплату ипотеки, и подумайте о согласии на переезд вашей квартиры. Все это, несомненно, позволит вам чувствовать себя спокойнее и увереннее. И если вам не придется сразу же выплачивать долги, ваше восприятие новой работы будет более взвешенным и сбалансированным.

Подумайте, кто из ваших ближайших родственников может оказать вам финансовую поддержку в случае, если вы не сможете сразу найти работу. Поговорите с ними и честно объясните свою историю. Скорее всего, вам не нужно просить о помощи. Однако один или два таких доверенных человека могут помочь вам справиться с тревогой.

Изучите, как вы платите по своей карте. На что вы тратите больше всего денег, от каких вещей можно отказаться на время, какие расходы можно сократить? Это не должно вас расстраивать. Согласитесь, что такой план экономии — это краткосрочная мера. И убедитесь, что у вас осталось немного денег на личные расходы и хобби. Немедленно откажитесь от всех удовольствий, связанных с плохим настроением и нервными срывами. Например, правильно, что у вас осталось хотя бы несколько замечательных вещей из вашей «старой» жизни.

Поспите несколько дней, а затем вернитесь к пролетарскому ритму. Составьте личный график на день и старайтесь следовать ему. Вставайте хотя бы в то же время, что и раньше, и ложитесь спать в то же время.

Список проверенных МФО, выдающих займ через Госуслуги
6 часов назад
Первый займ всем новым клиентам - под 0%!
7 часов назад

Запишите все планы, которые вы собираетесь организовать на этот день. Таким образом, вы сможете проводить время продуктивно и не зацикливаться на негативном опыте. Следите за собой. Какое время дня более функционально, а когда вам нужно сделать перерыв? Они понадобятся вам в будущем, особенно если вы будете работать отдельно.

Создайте с утра что-то поднимающее настроение, что вы не смогли бы сделать в рабочее время. Прогуляйтесь в парке, приготовьте вкусный завтрак и подайте на стол, займитесь йогой, почитайте книгу, включите музыку и потанцуйте или сделайте уборку в квартире под любимые мелодии. Вечером выделите время для занятий, которые помогут вам успокоиться и преодолеть тревогу. Примите теплую пенную ванну, помедитируйте, напишите список своих любимых людей или посмотрите любимый легкомысленный фильм.

Если позволяют обстоятельства и знаки или выходное пособие, возьмите незапланированный отпуск на неделю, месяц или несколько месяцев. Хорошо высыпайтесь, совершайте приятные прогулки, и пусть вас не беспокоит звук телефона. Главное, чтобы ваш праздник был бурным, содержательным и приятным. Лучше, чем любой другой продукт на первых стадиях горя, по возможности, включать телевизор с чипом. Но будьте активны и развлекайтесь во время отпуска. Вы давно хотели устроить перестройку, сходить в поход или на рыбалку, взять в руки гитару, заняться танцами или навестить родственников в другом мегаполисе — разве для этого нет причин? Некоторые из этих насыщенных и позитивных дней могут помочь вам вернуть и возобновить радость жизни.

Встретиться с семьей, друзьями и различными коллегами из прошлого и завести новые знакомства. Общительность, безусловно, поможет вам быстрее справиться со стрессом. Гуляйте, ходите в гости или приглашайте гостей, обменивайтесь новостями и чувствами, вспоминайте хорошие времена, ешьте вкусную еду, смотрите фильмы и играйте в настольные игры. Хорошее впечатление заряжает энергией и поднимает дух.

Не стесняйтесь сообщить ему, что вы ищете работу. Вполне вероятно, что некоторые из его людей ищут экспертов в вашей области. Часто работу можно получить из уст в уста. Иногда также полезно обратиться за помощью к людям, с которыми вы работали в прошлом. Если вы хорошо поработали и расстались на хороших условиях, вы можете претендовать на имеющиеся вакансии или воспользоваться периодическими консультациями.

Не идите сразу в жизнь, полную боли. Ищите новую работу после того, как утихнут первоначальные негативные чувства. Обновите свое резюме и запишите достижения и навыки, которые вы приобрели на предыдущем месте работы. Не надейтесь сразу же найти работу своей мечты. Рассчитайте свои финансовые возможности и в идеале потратьте два-три месяца на поиск и выбор. Если поначалу вы чем-то недовольны, это помогает принять отказ или неприятие. А если вы найдете пару раньше, это будет отличным бонусом. Примите тот факт, что эта страница вашей биографии закончена, пора переходить к новому этапу. И работать над этим, получив несколько полезных уроков. Здоровый оптимизм поможет вам легче справляться с ситуациями и обращать их себе на пользу. Ищите новую работу после того, как утихнут первоначальные негативные чувства. Обновите свое резюме и запишите достижения и навыки, которые вы приобрели на предыдущем месте работы. Не надейтесь сразу же найти работу своей мечты. Рассчитайте свои финансовые возможности и в идеале потратьте два-три месяца на поиск и выбор. Если поначалу вы чем-то недовольны, это помогает принять отказ или неприятие. А если вы найдете пару раньше, это будет отличным бонусом. Примите тот факт, что эта страница вашей биографии закончена, пора переходить к новому этапу. И работать над этим, получив несколько полезных уроков. Здоровый оптимизм может облегчить преодоление ситуаций и помочь переломить их. Ищите новую работу после того, как утихнут первоначальные негативные чувства. Обновите свое резюме и запишите достижения и навыки, которые вы приобрели на предыдущем месте работы. Не надейтесь сразу же найти работу своей мечты. Рассчитайте свои финансовые возможности и в идеале потратьте два-три месяца на поиск и выбор. Если поначалу вы чем-то недовольны, это помогает принять отказ или неприятие. А если вы найдете пару раньше, это будет отличным бонусом. Примите тот факт, что эта страница вашей биографии закончена, пора переходить к новому этапу. И работать над этим, получив несколько полезных уроков. Здоровый оптимизм поможет вам легче справиться с ситуацией и повернуть все вспять.

#16#

#17#

Подборка самых популярных займов онлайн
9 часов назад
Интересная подборка займов без процентов
6 часов назад

Читайте также